Yoga

Aktuella kurser vt 2024

Yinyoga
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens bindvävnad, leder och ligament. Vi sitter eller ligger i olika positioner under tre till fem minuter med avslappnade muskler, vilket gör oss smidigare samtidigt som vi stärker våra leder och balanserar energiflödet i kroppen. Med fokus på andningen utforskar vi oss själva genom medveten närvaro och acceptans. I stillheten går vi in på djupet och löser upp spänningar och blockeringar.

Hemvärnsgården i Sövde

Måndagar:

18:30-20 Yinyoga fortsättning

Onsdagar:

19-20 Yinyoga

Skogsyoga
Tona in på skogens alla dofter, trädens spirande grönska och fåglarnas sång. I skogsyogan utgår vi från yinyogans välgörande positioner, där stagnationer löses upp och energin balanseras. Vi tar samtidigt hjälp av naturen och jorden för att läka och skapa mer flöde i kropp och sinne. Visste du att människans vita blodkroppar, sk natural killer cells, ökar av fytokemikalier som träd och växter avger när de andas? Och att energin i jorden bland annat minskar smärta, stress och inflammation i kroppen vid hudkontakt?

Ormön, Sövde

Nästa tillfälle: Vår/sommar 2024

Läs artikel om skogsyogan i Expressen här

Vi längtar hela dagen efter kvällens yoga. Spänningar i axlar och nacke är borta. Tiden går jättefort, andningen hjälper oss att slappna av i positionerna och avslappningen på slutet är fantastisk. Vi känner oss sedda och omhändertagna på ett väldigt fint sätt!

Linda & Malin

Din yoga har blivit så viktig och beroendeframkallande för mig! Det susar i kroppen efteråt som om syret och blodet hittar vägar som varit stängda av spänningar och blockeringar. Att få tänja musklerna och lederna, känna sig mjuk och smidig är en helt ny känsla. Hitta sin egen andning och flyta iväg, ibland blir känslan nästan att jag svävar.

Jenny

Yinyogan gör att jag längtar till måndagar! Att få landa i sig själv och ge kropp och själ vad den behöver känns så bra. Tack Marta!

Li

Professionellt, avslappnande och rogivande. Veckans bästa dag!

Jenny